Remedii naturiste

Leacuri de casa: Ce trebuie sa facem atunci cand avem dureri menstruale

aprilie 10, 2017
dureri menstruale

Astazi am ales sa abordez acest subiect, un subiect pe care doar noi, femeile, il intelegem. Aceste dureri menstruale, care in unele cazuri sunt lunare, iar in alte cazuri numai ocazionale, sunt cunoscute oricarei femei. Si nu sunt deloc placute! Din cauza durerilor menstruale, automat calitatea vietii este afectata considerabil, ceea ce duce la un disconfort atat psihic, cat si fizic. Este normal sa nu mai ai chef nici sa iesi din casa, cand te simti doborata de aceste crampe.

Tratamente naturiste sau medicamente? 

Multe dintre femei dau fuga la farmacie si isi fac provizii de antiinflamatoare. Intr-adevar, este o solutie de moment, destul de eficienta si rapida. Ce trebuie sa stiti este faptul ca nu trebuie sa apelam de fiecare data la medicamente. De ce? Poate ca acum le suportam si ne ajuta foarte mult, organismul fiind inca tanar, insa pe parcurs, corpul nostru va dezvolta o imunitate pentru acestea. De la cateva antiinflamatoare ajungeti usor, usor la analgezice puternice. Ceea ce nu este deloc bine! De aceea, m-am gandit sa va impartasesc cateva trucuri naturiste, care fac durerile suportabile, daca nu le anuleaza chiar de tot! Haideti sa vedem impreuna despre ce este vorba:

 

1. In primul rand, dieta este un lucru important!

In perioada premergatoare menstruatiei este recomandat sa reduci consumul de sare, zahar si neaparat cofeina! Cand zic “perioada premergatoare”, vreau sa zic cu o saptamana inainte de menstruatie! Desigur, acest truct nu te scapa de dureri, dar crede-ma ca vei putea trai cu ele, atat de blande vor fi!

Cauta sa consumi cat mai multe alimente bogate in calciu: lapte, iaurt, dar si cat mai multe legume verzi.

Faina de ovaz, importanta si sanatoasa

De asemenea, iti recomand sa introduci faina de ovaz in dieta ta! Aceasta te ajuta sa eliberezi gradual zaharul din sange. Astfel, poftele acelea pe care parca nu le puteam stapani vor fi istorie!

Pentru ca dieta sa nu para destul de stricta, am si o veste buna pentru voi: puteti consuma paste! Mmm, delicios, nu? Pastele, pentru cine nu stia, sunt foarte bogate in magneziu, magneziu care joaca un rol important in mentinerea echilibrului hormonal. Alte surse bogate in magneziu sunt si cartofii sau cerealele integrale. Cele care nu au zahar in componenta sa, desigur.

Dintre alimentele recomandate in perioada premergatoare menstruatiei amintim si: carnea rosie, citricele, bananele, visinile si avocado.

 

2. Miscarea este foarte sanatoasa si cand ai dureri menstruale

Stiu! Probabil ca este ultimul lucru pe care vrei sa-l faci in aceasta perioada, dar specialistii recomanda o rutina zilnica compusa din exercitii fizice usoare. Astfel, reusesti sa te echilibrezi emotional si fizic. Crede-ma, va functiona pe bune!

 

3. Te invit la un ceai

Haideti sa vedem si un tratament pe care il putem pune in aplicare de indata! Este vorba de ceai. De care ceai? De ghimbir. Sunt multi medicii care sustin ca un numar considerabil de femei au declarat ca se simt mai bine si mai relaxate dupa consumarea unei cesti de ceai de ghimbir. Personal, am incercat acest remediu natural si intentionez s-o fac si pe viitor. Ceaiul de ghimbir il beau neindulcit si este un deliciu!

 

4. Rasfata-te cu o baie fierbinte

Cine ar spune „nu” unui moment de rasfat? Eu clar nu as refuza! Mai ales daca ma scapa si de crampe. Un remediu incercat si de mine, despre care pot spune ca functioneaza! Va recomand o baie fierbinte, cu sare aromata. Nu numai ca te detensioneaza, dar reduce si frecventa si intensitatea durerilor menstruale.

baie relaxanta

Comprese cu sare grunjoasa incalzita pentru dureri menstruale

Un remediu la fel de bun sunt si compresele cu apa fierbinte. Intr-o sticla, toarna apa fierbinte, dupa care aseaz-o pe abdomen. De asemenea, ceea ce mie mi se  pare mult mai eficient sunt compresele cu sara grunjoasa incalzita. Incalzeste sarea pe plita, apoi pune-o intr-un prosop, leaga-l si aplica pe burtica. Crede-ma, functioneaza!

sare grunjoasa

Sper ca aceste trucuri simpatice si tratamente naturiste sa va ajute in acele zile si acele dureri menstruale sa nu mai fie un motiv de angoasa pentru voi.

S.

Daca ti-a placut articolul, te astept cu un Like pe pagina mea de Facebook.

sursa foto: divahair.ro, missgrey.dk

Citeste si

Niciun comentariu

Lasa un comentariu

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

x
Sustine-ma cu un like!