Îngrijire Îngrijirea tenului

Protecția solară: cum să alegi și să folosești corect crema cu SPF

iulie 5, 2024

Protecția solară: cum să alegi și să folosești corect crema cu SPF

Fie că te pregătești pentru o vacanță la mare sau doar pentru o zi obișnuită în aer liber, protecția solară este esențială pentru sănătatea pielii tale. Crema cu SPF (Factor de Protecție Solară) este unul dintre cele mai importante produse pe care ar trebui să le ai în rutina ta de îngrijire.

În acest articol vei găsi câteva sfaturi prietenoase despre cum să alegi și să folosești corect crema cu SPF.

Ghid practic pentru alegerea SPF-ului potrivit

Alegerea unei creme cu SPF potrivite pentru nevoile tale poate părea complicată, dar nu trebuie să fie. Iată câteva lucruri pe care ar trebui să le iei în considerare:

Tipul de piele

Dacă ai pielea sensibilă, caută o cremă cu SPF care să fie hipoalergenică și fără parfum. Dacă ai tenul gras sau predispus la acnee, optează pentru un produs non-comedogenic, care nu va înfunda porii.

Nivelul de protecție

SPF-ul variază de la 15 la 100. SPF 15 oferă o protecție minimă, blocând aproximativ 93% din razele UVB, în timp ce SPF 30 blochează aproximativ 97%, iar SPF 50 blochează aproximativ 98%. Dacă petreci mult timp în aer liber, alege un SPF mai mare pentru o protecție suplimentară.

Spectru larg

Asigură-te că alegi o cremă cu SPF cu spectru larg, care protejează atât împotriva razelor UVB (responsabile pentru arsurile solare), cât și a razelor UVA (responsabile pentru îmbătrânirea prematură a pielii).

Cum să aplici corect crema cu SPF

Aplicarea corectă a cremei cu SPF este la fel de importantă ca și alegerea produsului potrivit. Urmează acești pași simpli pentru a te asigura că ești bine protejat:

Aplică suficient produs

Pentru a obține protecția indicată pe ambalaj, trebuie să aplici o cantitate suficientă de cremă. Ca regulă generală, ar trebui să folosești aproximativ o linguriță de produs pentru față și două lingurițe pentru corp.

Aplică înainte de expunerea la soare

Aplică crema cu SPF cu cel puțin 15-30 de minute înainte de a ieși afară. Acest lucru permite produsului să fie absorbit corespunzător în piele și să-și facă efectul.

Reaplică regulat

Crema cu SPF trebuie reaplicată la fiecare două ore sau imediat după înot, transpirație sau uscare cu prosopul. Chiar și cremele rezistente la apă au nevoie de reaplicare pentru a menține protecția.

Alte sfaturi pentru protecția solară

Pe lângă utilizarea cremei cu SPF, există și alte măsuri pe care le poți lua pentru a te proteja de razele nocive ale soarelui:

Poartă haine de protecție

Hainele din materiale dense, pălăriile cu boruri largi și ochelarii de soare cu protecție UV pot oferi o barieră suplimentară împotriva razelor solare.

Evită orele de vârf

Soarele este cel mai puternic între orele 10:00 și 16:00. Încearcă să stai la umbră în acest interval sau să îți planifici activitățile în aer liber dimineața devreme sau după-amiaza târziu.

Hidratează-te

Expunerea la soare poate duce la deshidratare, așa că asigură-te că bei suficiente lichide pe parcursul zilei. Apa este cea mai bună alegere pentru a te menține hidratat.

Protecția solară este esențială pentru menținerea sănătății pielii tale pe termen lung. Alegerea și utilizarea corectă a cremei cu SPF te pot ajuta să te bucuri de soare în siguranță, prevenind arsurile solare și reducând riscul de cancer de piele și îmbătrânire prematură. Nu uita să aplici suficient produs, să reaplici regulat și să completezi protecția cu haine adecvate și hidratare corespunzătoare.

 

 

Dacă ți-a plăcut articolul, te aștept cu un Like pe pagina mea de Facebook.

Citeste si

Niciun comentariu

Lasa un comentariu

Acest site folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.

x
Sustine-ma cu un like!